Atividade referente ao 3° bimestre.
Atividade física
Qualquer movimento feito pelos músculos do
corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao
gasto em repouso. As atividades físicas são importantes para evitar que a
pessoa seja sedentária, influenciando na obtenção de uma boa qualidade de vida
e saúde.
Exercício Físico
Exercício Físico é toda Atividade Física
planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a
manutenção de um ou mais componentes da aptidão física resultando em maiores índices
de saúde. Também utilizado para recreação e fins estéticos.
Praticar exercício físico tem inúmeros
benefícios, como:
*Ajuda na perda de peso
*Melhora da saúde do coração
*Redução do risco de doenças
*Aumento da vitalidade e concentração
*Prevenção e redução do estresse
*Melhora da postura
*Redução da quantidade de gordura corporal
*Aumento da densidade óssea
*Melhora do condicionamento cardiorrespiratório
e da *circulação sanguínea
*Ajuda a proteger contra derrames e infartos
*Controla e previne a pressão arterial, entre outros.
O Boliche
O boliche é um esporte praticado com uma bola
pesada e tem como objetivo lançando a bola por uma pista, derrubar 10 pinos do
lado oposto da pista dispostos em formação triangular.
Uma partida tem geralmente 10 jogadas com 2
lances cada. Quando um jogador faz strike (derrubar todos os 10 pinos em 1
lance) por 10 vezes consecutivas, têm direito á mais 2 lances, sendo assim o
máximo possível de 300 pontos, que é obtido com os 12 strike.
A história do boliche é indefinida, sendo que
há várias possibilidades. Uma delas é que um arqueólogo teria encontrado, na
tumba de uma criança egípcia, um jogo similar ao boliche, que tinha pinos e
bolas primitivas.
Também foi encontrada por um grupo de
arqueólogos, em 2007 uma tumba nunca vista igual. Nessa tumba havia uma espécie
de salão de jogos semelhante ao do boliche. O achado foi identificado como da
dinastia de Ptolomeu, que durou de 332 a.C. à 30 d.C.
No séc. XII surgiu o boliche na grama, porém o
esporte ficou tão popular que a prática foi proibida pelo rei Eduardo que temeu
que o arco fosse menos praticado e assim enfraquece as defesas do reino.
No séc. XIX nos Estados Unidos, o boliche se
modificou. Nessa época foi acrescentado um pino no boliche, ficando assim com
os 10 pinos que são usados atualmente.
Pista: tem o comprimento de 18 metros e largura de
3 metros.
Bola: tem de ser de material não metálico e
circunferência de 68cm ou mais.
Pino: feito de material resistente e coberto de
plástico. O peso deve variar entre 1531 gramas à 1645 gramas.
É um esporte presente nos jogos Pan-Americanos
desde 1991, e recebe apoio do Comitê Olímpico Internacional. Caracteriza-se
também por propiciar muita diversão aos praticantes.
Pergunta
1-Escreva uma frase que defina Atividade Física.
2-Escreva uma frase que defina Exercício Físico.
3-Dessas atividades abaixo, quais podem ser
consideradas Exercício Físico ?
a)Brincar de bolinha de gude
b)Treinar handebol
c)Treinar capoeira
d)Passear com o cachorro
4-Dessas atividades abaixo, quais podem ser
consideradas Atividade Física ?
a)Caminhar no parque
b)Treino de futebol
c)Andar de bicicleta
d)Treino de vôlei
5-Mesmo sabendo dos benefícios, algumas pessoas
acabam por permanecer em um estado de inatividade. Você saberia dizer o que é
este estado ?
6-Que técnicas são necessárias serem trabalhadas
para esse tipo de esporte (boliche)? Conte-nos?
7-Podemos considerar o Boliche como um esporte de
precisão ? Explique ?
8-Você sabe a diferença entre atividade física e
exercício físico ? Explique.
Fazer apostila do 3° Bimestre - copiar apenas as perguntas no caderno, responder e mandar imagem.
Link para vídeo aulas
7º ano EF - Educação Física - Esportes de
precisão: Bocha e boliche
https://www.youtube.com/watch?v=FCmEtDc69Ug&ab_channel=7oanoEF-CMSP
OBS: Duvidas colocar no comentário a baixo , ou mandar via e-mail Gui-israel@hotmail.com
Bom estudo !!!
Professor,esses textos tem na apostila?ou tem que copiar tudo?
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